A primeira, que se encaixa nos tão falados "batidos verdes", conheci no blog Jessyjames há algum tempo e desde a primeira vez que a fiz que não troco este batido por mais nenhum "verde".
Não me recordo se fiz algumas alterações na receita inicial mas sei que é um batido cujo sabor nada tem a ver com o aspecto (que na minha opinião lembra sopa por isso não dá vontadinha nenhum de beber). É frutado, doce e fresco. Uma delícia. (Recipe also in English)
Ingredientes:
1 mão cheia de espinafres
1 abacate
1 laranja
1 banana
gelo ou água fresca
Preparação:
Tão simples quanto cortar em fruta em pedaços, colocar tudo no liquidificador e deixá-lo fazer o trabalho!
Deitar para um copo e disfrutar!
Se gostarem deste batido é muito provável que gostem do próximo. Se o anterior era doce, fresco e frutado, este é isso tudo a duplicar!
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi ou ananás (1-2cm)
1/2 banana
1 fatia grossa de meloa
gelo ou água fresca
Preparação:
Cortar a fruta toda em pedaços, colocar no liquidificador e deixá-lo fazer o trabalho. Decorar com bagas goji e está pronto!
Bom apetite!
Recipe in English
Green and fruit smoothies
And because one isn't enough today I decided to present you two recipes of delicious smoothies.
Ingredients:
1 handful of spinach
1 avocado
1 orange
1 banana
Ice or fresh water
Preparation:
Cut the fruit into pieces, put everything in a blender and let it do the work!
Pour into a cup and enjoy!
If you liked this one then you'll definitely enjoy the next one.
Ingredients:
1 slice of pineapple (1-2 cm)
1/2 banana
1 thick slice of melon
Ice or fresh water
Preparation:
Cut all the fruit into pieces, put in a blender and let it do the work. Decorate with goji berries and that's it!
Enjoy!
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