Há varias maneiras de enganar o nosso cérebro num momento em que ele nos
trama com um ataque de gula. Acontece-me que sofro frequentemente
desses ataques (não fosse a maior parte das receitas ser de bolos..) e já
aprendi umas técnicas para não enfardar um pacote de bolachas ou tablete
de chocolate. Trago-vos hoje umas dicas e espero que também consigam pregar uma partida ao vosso
cérebro.
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There are many ways to trick your brain when you're suffering from cravings and sweet tooth. This happens to me quite often (as you can probably tell from the amount of sweet recipes here on the blog..) so I've learnt a few tricks to fool my brain and avoid junk food. Hope this works with you and that you can fool your brain as well.
1. Pão com banana / Bread with banana
Arranjem 2 fatias do vosso pão favorito. Torrem-nas. Esmaguem uma banana em pedaços grosseiros. Espalhem sobre o pão. Comam como torrada ou como sanduíche.
Arranjem 2 fatias do vosso pão favorito. Torrem-nas. Esmaguem uma banana em pedaços grosseiros. Espalhem sobre o pão. Comam como torrada ou como sanduíche.
Arrange 2 slices of your favorite bread. Toast them. Cut a banana in coarse pieces. Spread on bread. Eat as toast or as a sandwich.
2. Pão com manteiga de amendoim e doce / Peanut butter and jelly bread
Novamente, arranjem 2 fatias do vosso pão preferido. Se nao estiver fofo torrem-no. Aqueçam uma mai cheia de frutos vermelhos congelados no microondas. Barrem o pão com a manteiga de amendoim e de seguida cubram com os frutos silvestres. Acompanhem com um chá e tadam!
Novamente, arranjem 2 fatias do vosso pão preferido. Se nao estiver fofo torrem-no. Aqueçam uma mai cheia de frutos vermelhos congelados no microondas. Barrem o pão com a manteiga de amendoim e de seguida cubram com os frutos silvestres. Acompanhem com um chá e tadam!
Again, arrange 2 slices of your favorite bread. If it's not fluffy toast it. Warm up a handful of frozen red fruits in the microwave. Spread the p.b on the bread and then cover with berries. Enjoy with a cup of tea for extra delight.
4. Banana no micro com canela e manteiga de amendoim / Microwaved banana with pb and cinnamon
Dividam ao meio uma banana madura, cortando pelo comprimento. Aqueçam por 1:30min no microondas. Espalhem manteiga de amendoim e polvilhem com canela. Yum!
Dividam ao meio uma banana madura, cortando pelo comprimento. Aqueçam por 1:30min no microondas. Espalhem manteiga de amendoim e polvilhem com canela. Yum!
Cut a ripe banana in half, lengthwise. Heat it up in the microwave for 1:30min. Spread peanut butter on top and top it off with cinnamon. Yum!
Good luck!
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